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軒存旺 醫師
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懷孕時通常是可以吃豆芽的，豆芽富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，對孕婦和胎兒有益。但要注意選擇新鮮、無變質的豆芽，且食用量應適中。同時，孕婦的體質各有不同，食用豆芽后的反應也可能存在差異。 1.營養成分：豆芽富含維生素 C、維生素 B 族、鉀、鈣等，有助于維持孕婦的正常生理功能和胎兒的發育。 2.促進消化：其所含的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防孕期便秘。 3.增強免疫力：豐富的維生素有助于增強孕婦的免疫力，減少患病的風險。 4.控制體重：豆芽熱量低，適合孕婦在孕期控制體重。 5.注意事項：要選擇正規渠道購買新鮮的豆芽，避免食用含有農藥殘留或變質的豆芽。如果孕婦本身對豆類過敏，則應謹慎食用。 總之，懷孕時吃豆芽一般是安全且有益的，但要注意上述提到的方面，以保障孕婦和胎兒的健康。
2024-11-28 13:17
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