體寒手腳冰涼可能由氣血不足、陽氣虛衰、經絡不通、缺乏運動、飲食不當等因素引起。調理方法包括飲食調理、運動鍛煉、中醫治療、注意保暖、改善生活習慣等。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體血液循環不暢，容易出現體寒手腳冰涼。可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。 2. 陽氣虛衰：陽氣具有溫煦作用，陽氣虛衰會導致身體虛寒。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，日常多曬太陽。 3. 經絡不通：經絡不通暢會影響氣血運行。通過按摩、艾灸等方式疏通經絡。 4. 缺乏運動：長期不運動，血液循環減慢。適當增加有氧運動，如慢跑、跳繩等。 5. 飲食不當：過多食用生冷食物會損傷脾胃陽氣。要少吃生冷，多吃溫熱食物。 體寒手腳冰涼的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好：如果體寒，手腳冰涼可能是陽虛體質的表現，建議平時注意多吃些溫補的食物，比如狗肉、羊肉等，平時也可以適當吃一些核桃、板栗等，也有助于改善。建議，平時多吃生姜或姜糖片，再有您每天可以用枸杞子20g一把來泡水吃，慢慢的調理。祝你健康！