補(bǔ)氣補(bǔ)血可通過飲食調(diào)理，常見的有多種粥類、茶飲、食物及保健方法。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.粥類：小米紅棗粥，其中小米健脾和胃，紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；阿膠山藥粥，阿膠補(bǔ)血滋陰，山藥健脾益胃；黃芪薏米粥，黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)，薏米利水滲濕。
2.茶飲：西洋參茶，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰；黃芪茶，有益氣固表之效。
3.食物：多吃紅棗，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血；食用阿膠，有良好的補(bǔ)血作用；純奶能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.保健：可用紅花水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)；適度按摩，緩解疲勞。
5.注意：避免熬夜，減少輻射接觸，多吃新鮮水果補(bǔ)充維生素。
合理飲食結(jié)合良好生活習(xí)慣，有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血，保持身體健康。