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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊力 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
內分泌科
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睡前是可以喝酸奶的，對睡眠也是有好處的 ，還可以促進食物中鈣的吸收，但是不要晚上空腹喝酸奶，會刺激胃腸道排空，使酸奶中的營養物質沒有被身體吸收就排出體外。睡前喝酸奶有助于食物的吸收，還可以提高身體抵抗力，減少便秘問題的發生，還可以起到減肥的效果。
2019-03-28 19:15
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好，晚上睡覺前喝酸奶是對胃好的。能促進睡眠，但不能喝太冷的酸奶，會刺激胃的。早上空腹喝牛奶不是好不好的問題，由于經過一夜的消耗，只是營養價值降低了，
2019-03-21 18:06
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