冬天干燥，可通過飲食、環(huán)境調(diào)節(jié)、用藥等改善，如多喝水、吃蔬果、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、用藥治療。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.多喝水：每天保證充足的水分?jǐn)z入，以溫開水為宜。
2.多吃蔬果：如蘋果、白梨、西紅柿、白菜、蘿卜，補(bǔ)充水分和維生素。
3.調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：控制室內(nèi)溫度不過高，使用加濕器增加空氣濕度。
4.藥物治療：若出現(xiàn)口干舌燥、咽痛，可服用清熱去火的藥物，如金銀花顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎片等，但需遵醫(yī)囑。
5.飲食清淡：避免辛辣、易上火食物，以防加重干燥癥狀。
通過以上多種方式綜合調(diào)理，能有效緩解冬天干燥帶來的不適。

您好，增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。