失眠在中醫看來，多因情志失調、飲食不節、勞逸失調、病后體虛等所致。治療方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、情志調節等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.中藥調理：常用酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神、百合等中藥，需根據個人體質和病情組方。
2.針灸推拿：通過刺激穴位，如百會、神門、內關等，以調節氣血、寧心安神。
3.情志調節：保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張。
4.飲食調理：避免辛辣油膩食物，睡前不喝咖啡、濃茶。
5.運動療法：適當運動，如散步、瑜伽，但避免睡前劇烈運動。
6.起居有常：規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。
中醫治療失眠注重綜合調理，患者需積極配合，才能取得良好效果。

你好，中醫治療失眠方法不少，如針灸、推拿、按摩、砭石、中藥治療等。中醫治療主要根據個人的情況、病因病史、臨床表現、舌象脈象等進行綜合分析，再確定治療方法。