男人手腳冰涼可能由血液循環不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動等原因引起。改善方法包括飲食調整、運動鍛煉、保暖措施、中醫調理、治療原發疾病等。 1. 血液循環不良：長期久坐、吸煙等可能導致末梢血液循環不暢。應避免久坐，適度活動肢體，戒煙。 2. 陽氣不足：可通過飲食補充溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，注意保暖，避免貪涼。 3. 甲狀腺功能減退：這會影響新陳代謝和產熱。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 貧血：多因缺鐵等導致。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜，必要時補充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 5. 缺乏運動：適量增加運動，如跑步、游泳等，能促進血液循環，改善手腳冰涼。 男人出現手腳冰涼，應重視并積極尋找原因，采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院就診。

你好，手腳冰涼四肢發冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環不良有關。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅持一段時間應該可以改善。