-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐云生 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
-
身體亞健康可通過飲食、作息、情緒、運動和中醫調理等改善。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-03-22 22:51
1.飲食：保持營養均衡，多吃蔬果、粗糧。
2.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.情緒：學會放松，減輕精神壓力，避免焦慮。
4.運動：定期進行有氧運動，如慢跑、游泳。
5.中醫調理：可適當艾灸、按摩穴位。
綜合運用以上方法，長期堅持，有助于改善亞健康狀態。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
