腳崴了二十天后晚上特別疼，可能是傷到骨頭，也可能是軟組織損傷未恢復、炎癥反應、局部血液循環不暢、康復鍛煉不當等原因造成的。 1. 傷到骨頭：如果崴腳時力量較大，可能導致骨折或骨裂。這種情況下，疼痛通常較為劇烈，局部可能有腫脹、畸形、壓痛明顯等表現。 2. 軟組織損傷未恢復：崴腳會造成韌帶、肌腱等軟組織損傷，如果恢復不佳，也會持續疼痛。 3. 炎癥反應：損傷部位可能發生炎癥，產生炎性因子，刺激神經引起疼痛。 4. 局部血液循環不暢：崴腳后局部血管受損，血液循環變差，夜間活動減少，血流更慢，疼痛可能加重。 5. 康復鍛煉不當：過早或過度進行康復鍛煉，可能加重損傷，導致疼痛。 總之，如果腳崴二十天后晚上仍特別疼，建議及時就醫，通過 X 線、CT 等檢查明確原因，以便采取針對性的治療措施。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、抬高患肢、使用藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等），需遵醫囑。

你好，首先需要到醫院骨科拍片，看看有沒有骨折。沒有骨折，就需要冷敷，使用冰塊也可以使用涼毛巾冷敷，外用云南白藥氣霧劑。減少活動

一般來說如果有骨折的話，會出現局部紅腫，但是根據您拍的圖片來看，沒有紅腫的情況，可能是有點腱鞘囊腫，目前建議您注意適當休息，合理飲食，加強營養，適當補充維生素，還要注意，做好保暖，避免寒濕，早期可以采取冷敷，后期可以采取熱敷，并且外涂傷痛酊，紅花油等，如果疼痛嚴重的話，可以適當的服用芬必得膠囊，平時還要注意多喝水，多吃一些富含VC的水果蔬菜，以及高鈣高蛋白的食物，適當的休息，避免勞累，晚上睡覺時注意高抬下肢！