調理濕熱毒，可從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面著手。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、甜膩及生冷食物，多吃清熱利濕的食物，如薏米、紅豆、綠豆、冬瓜等。 2. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進身體代謝，幫助排出濕熱毒。 3. 作息：保持規律的作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防肝郁化火加重濕熱。 5. 藥物：可在醫生指導下服用龍膽瀉肝丸、四妙丸、濕毒清膠囊等藥物清熱利濕解毒，但需遵醫囑。 總之，調理濕熱毒需要綜合多種方法，長期堅持，并養成良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

建議治療多以化濕理氣為主,因濕邪最易阻滯氣機,理氣有助祛濕,祛濕最常見藿香,佩蘭,蔻仁,菖蒲,茯苓,苡仁等芳化淡滲平和之品,待濕去熱孤再適當加入清熱藥.你應在中醫指導下服用。平時注意飲食要清淡、豐富，不要過于油膩生冷等。