手腳抽筋可能由多種原因引起，常見的有缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓、出汗缺鈉、某些疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起抽筋。可通過多吃乳制品、豆制品等補(bǔ)鈣，也可補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
2.受涼：寒冷刺激使肌肉收縮，易引發(fā)抽筋。注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境。
3.局部神經(jīng)血管受壓：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)會(huì)壓迫神經(jīng)血管。改變體位，適當(dāng)活動(dòng)，可緩解。
4.出汗缺鈉：大量出汗導(dǎo)致鈉流失。適量喝淡鹽水補(bǔ)充。
5.某些疾病：如癲癇、帕金森病等也可能導(dǎo)致。需就醫(yī)檢查確診。
如果抽筋頻繁發(fā)生且無改善，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，手腳抽筋，考慮大多是缺鈣的情況，也有可能受涼或局部神經(jīng)血管受壓引起。注意局部保暖，可以服用蓋中蓋，可食補(bǔ)多吃排骨，喝點(diǎn)大骨頭湯試試。也可做局部肌肉的熱敷、按摩、加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。