您好，根據您的描述，您的情況為中氣不足，脾胃氣虛造成的便秘。1氣虛型便秘的癥狀有少氣懶言，乏力，舌苔白膩，舌體胖大有齒痕，食欲差，大便溏薄，便秘，便時無力等癥狀。2建議您服用補中益氣丸，補益中氣的效果較好。3再者建議您每天做提肛運動，深吸氣的同時收縮肛門，保持15秒作用放松為一次。，每天3到5組，每組六次。4經常吃大棗，核桃，山藥等補益中氣的食物。希望我的回答對您有幫助，祝您健康！

氣虛便秘是一種常見的中醫病癥，其癥狀包括排便困難、大便不干但排出無力、便后乏力、氣短懶言等。患病原因主要有飲食不節、過度勞累、久病體虛、年老體弱、情志失調等。 1.飲食不節：長期飲食不規律，暴飲暴食，或偏好肥甘厚膩、生冷食物，損傷脾胃，導致脾胃氣虛，推動無力，引起便秘。 2.過度勞累：身體長期處于勞累狀態，如重體力勞動、過度運動等，耗氣傷津，使氣不足，腸道傳導無力，引發便秘。 3.久病體虛：患有慢性疾病時間較長，正氣逐漸虧虛，脾胃之氣虛弱，影響腸道蠕動，形成便秘。 4.年老體弱：隨著年齡增長，臟腑功能衰退，中氣不足，腸道失于濡潤，容易出現便秘。 5.情志失調：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，影響氣機運行，導致氣郁氣滯，進而影響脾胃功能，出現氣虛便秘。 總之，氣虛便秘的形成是多種因素共同作用的結果。日常生活中應注意飲食均衡、勞逸結合、保持心情舒暢。如有氣虛便秘癥狀，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。可選用補中益氣丸、芪蓉潤腸口服液、四君子丸等藥物，但用藥需遵醫囑。