骨折患者的恢復需要綜合多種因素，包括營養補充、適當鍛煉、良好休息等。其中飲食方面，魚類的選擇也很重要，如黑魚、鱸魚、鱈魚、三文魚、鯧魚等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.黑魚：富含優質蛋白質和多種氨基酸，能促進傷口愈合和組織修復。
2.鱸魚：營養豐富，其所含的蛋白質、維生素和礦物質有助于增強身體免疫力，為骨折恢復提供良好基礎。
3.鱈魚：含有豐富的維生素 D 和鈣，有助于骨折部位的骨痂形成和骨骼重建。
4.三文魚：富含歐米伽-3 脂肪酸，具有抗炎作用，能減輕骨折后的炎癥反應，促進恢復。
5.鯧魚：蛋白質含量高，易于消化吸收，可為身體提供能量和營養，加速康復進程。
總之，骨折患者在飲食上合理選擇魚類，能為身體恢復提供一定的營養支持，但同時也要注意均衡飲食，配合適當的康復訓練，保持良好的心態，遵醫囑進行治療。

患者好，骨折通常三個月以后就會逐步的愈合，你現在骨折已經一年多了，如果還出現酸痛的話，考慮與骨折后遺癥有一定關系，也不排除患有頸椎病的情況，可去醫院做頸椎的核磁共振檢查明確診斷。補充蛋白質吃什么魚都是可以的，手抽筋也需要排除是否有缺鈣的情況，可吃含鈣高的食品，比如牛奶雞蛋，瘦肉，豆類。