患者您好，坐月子也可以吃紅薯的，紅薯含有豐富的鈣鎂磷這幾種微量元素，并且紅薯還有潤腸通便的作用，你做月子期間要保持大便通暢，防止便秘，所以你坐月子的時候每天可以吃一兩個紅薯，也可以每天吃一些紅薯葉，養成定時大便的習慣，這樣對你盆腔的康復，還有你身體的恢復是很有好處的。祝您早日恢復健康。

你好，月子里是可以吃紅薯的，但是吃紅薯要適量，不能大量的吃紅薯。因為在懷孕的時候由于子宮增大，壓迫到直腸，在懷孕的時候，很多女性就會便秘。在產后吃紅薯，因為紅薯富含纖維素，吃了之后可以促進腸蠕動，有助于改善產后的便秘癥狀。一般坐月子的時候，產婦都是臥床休息的，很容易便秘，吃了紅薯之后也有助于排便。紅薯富含多種維生素，所以有的人吃紅薯容易排便，還可以美容養顏，有助于產婦在產后的修復。所以在產后吃紅薯，可以直接煮著吃或者蒸著吃，盡量不要吃烤紅薯。因為烤的食物可能會不干凈，在產后吃，只要吃蒸的或煮的紅薯。

問題分析：可以適量的吃點，增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。飲食要多樣化，要注意粗細、葷素搭配。意見建議：菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等）。多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。