亞健康的成因主要有精神心理、生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境等因素，以及缺乏運(yùn)動(dòng)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.精神心理：工作或生活壓力大、心情長期不佳等影響健康，致亞健康。
2.生活習(xí)慣：長期熬夜、頻繁吸煙飲酒、久不運(yùn)動(dòng)等易引發(fā)亞健康。
3.飲食：三餐不規(guī)律、暴飲暴食、營養(yǎng)不均衡等會(huì)造成亞健康。
4.環(huán)境：空氣、水、噪音等污染可增加亞健康幾率。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，抵抗力減弱，易處于亞健康狀態(tài)。
了解亞健康的成因有助于采取針對(duì)性措施改善健康狀況。

患者好，要多吃水果和蔬菜，比如香蕉，草莓，柑橘，葡萄，柚子，西瓜等。菠菜，山藥，毛豆等蔬菜中含鉀也比較豐富。另外，橙汁含鉀比較豐富。當(dāng)然如果嚴(yán)重缺鉀的話，要口服氯化鉀溶液。打點(diǎn)滴也是可以的，以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。