20歲乳腺增生通常不嚴重，應對方法包括定期復查、調整情緒、改善飲食、藥物治療等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.定期復查：每半年去醫院復查一次，監測增生變化。
2.調整情緒：保持樂觀開朗，避免生氣、發脾氣和壓力過大。
3.改善飲食：清淡飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，少吃油炸、動物脂肪和甜食。
4.藥物治療：若脹痛嚴重，可遵醫囑口服乳癖消膠囊、逍遙丸、小金丸等中成藥改善癥狀。
5.規律作息：不熬夜，保持規律的生活作息，有助于維持免疫系統正常。
總之，20歲乳腺增生一般無需過度擔憂，通過上述方法多可緩解。但如有異常，應及時就醫。

你好，甲狀腺過氧化物酶抗體明顯增高，一般見于甲狀腺腺瘤、甲狀腺囊腫和單純性甲狀腺腫大，其他化驗指標是正常的，就不能考慮是甲亢或甲減，所以需注意了。需去醫院做個甲狀腺彩檢查，來明確疾病的診斷。如果你的甲狀腺功能正常，沒有明顯的頸部疼痛，不需要進行處理，定期復查即可，如果出現心悸，手抖或者是水腫的情況，建議到醫院進行甲狀腺功能檢查，排除甲亢或者是甲減的可能。