口腔總是不適可能由多種原因引起，如口腔疾病、全身性疾病、不良生活習慣等。嚴重時可能影響正常生活，建議及時就醫明確病因。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.口腔潰瘍：口腔黏膜出現潰瘍性損傷，疼痛明顯。常因免疫力下降、缺乏維生素等引起。治療可用西瓜霜噴劑、康復新液等，需遵醫囑。
2.牙周炎：牙齦紅腫、出血，牙齒松動。多由牙菌斑、牙結石刺激所致。治療包括潔治、刮治等。
3.口腔念珠菌感染：口腔黏膜出現白色斑膜。常因菌群失調引發。可用制霉菌素片等治療，遵醫囑使用。
4.灼口綜合征：口腔有燒灼感，病因復雜。可能與精神因素、內分泌失調有關。
5.全身性疾病：糖尿病、貧血等也可能導致口腔不適。需治療原發病來改善口腔癥狀。
總之，口腔不適的原因多樣，應重視并及時就醫，找準病因，對癥治療。

舌頭上出現白點是否有疼痛的癥狀，如果疼痛伴隨著白點，多可能是口腔潰瘍的癥狀。出現口腔潰瘍后一定要注意，可以局部給藥進行消炎處理。要以清淡飲食為主，盡量少吃辛辣刺激性的食物，辣椒，海鮮，油炸類食物都要盡量避免。