46 歲男性血壓為 138/92mmHg，需要關注生活方式、體重控制、情緒管理、定期監測以及必要時的藥物治療等。 1. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 2. 體重控制：控制體重在正常范圍內，通過合理飲食和運動來減輕體重，有助于降低血壓。 3. 情緒管理：避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松，可通過冥想、深呼吸等方式。 4. 定期監測：在家中自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化情況。 5. 藥物治療：如果通過上述方法血壓仍不能控制，可能需要藥物治療，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。但藥物治療需在醫生指導下進行。 總之，對于 46 歲男性血壓 138/92mmHg 的情況，要重視但不必過度緊張，通過綜合管理，多數可以將血壓控制在理想范圍，預防高血壓相關并發癥的發生。

你好，成年人血壓正常值是高壓90-140，低壓60-90是正常范圍。各年齡段血壓只要血壓在90 60以上都是正常人 但不能超過正常人的高血壓標準。

你好，根據你提供的血壓情況，血壓138/92屬于一級高血壓，這種情況暫時不需要服用降壓藥物的，一級高血壓通過飲食控制和生活調理就可以的，平時需要低鹽低脂肪飲食，保持生活規律和情緒舒暢，定期測量血壓，保持血壓的平穩，戒煙酒，適當體育鍛煉，控制體重。