左膝蓋骨隱隱痛且腰痛明顯，可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、腰椎間盤突出、骨質疏松、腫瘤等。 1.運動損傷：劇烈運動或不當運動方式可能導致肌肉、韌帶拉傷，引起膝蓋和腰部疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會導致關節軟骨破壞，產生疼痛。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起腰痛并放射至腿部。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇）等。 4.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易出現疼痛。可補充鈣劑、維生素 D 等。 5.腫瘤：骨腫瘤或其他部位腫瘤轉移至骨骼，會引起疼痛。需要進一步檢查明確診斷。 總之，左膝蓋骨和腰部疼痛的原因較為復雜，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以便明確診斷，采取針對性的治療措施。