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2024-11-27 15:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

請問肘關節脫臼后不能伸值彎曲如何進行鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

肘關節脫臼后不能伸直彎曲，可通過主動運動、被動運動、物理治療、力量訓練和日常活動訓練來改善。 1.主動運動：緩慢進行肘關節的屈伸活動，如握拳、伸掌等，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 2.被動運動：在他人輔助下輕柔地屈伸肘關節，逐漸增加活動范圍，注意避免過度用力造成損傷。 3.物理治療：如熱敷、按摩等，可促進血液循環，緩解肌肉緊張。熱敷每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 4.力量訓練：使用輕重量的啞鈴或水瓶進行屈伸練習，增強肌肉力量，每組 5 - 10 次，每天 2 - 3 組。 5.日常活動訓練：嘗試進行一些簡單的日常動作，如拿杯子、開門等，逐漸恢復關節的靈活性和協調性。肘關節脫臼后的康復鍛煉需要耐心和堅持，逐漸增加活動量和強度。但在鍛煉過程中，如果出現疼痛加劇、腫脹等異常情況，應立即停止并及時就醫。
2024-11-27 23:24

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