膝關節發軟無力可能由多種原因引起，如肌肉力量不足、關節損傷、關節炎、神經問題、營養缺乏等。 1. 肌肉力量不足：長期缺乏運動或過度勞累，可導致膝關節周圍肌肉力量減弱。應適當進行鍛煉，如直腿抬高、靜蹲等，增強股四頭肌力量。 2. 關節損傷：運動不當或外傷造成半月板、韌帶損傷。輕度損傷可通過休息、冷敷、佩戴護具等緩解；嚴重損傷可能需要手術治療。 3. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎可口服氨基葡萄糖、塞來昔布等藥物；類風濕關節炎需使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特等，并配合物理治療。 4. 神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經可能引起。需治療原發疾病，可采取牽引、按摩等理療，必要時手術。 5. 營養缺乏：鈣質、維生素 D 缺乏影響骨骼健康。要多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚肝油等，也可補充鈣劑和維生素 D 制劑。 膝關節發軟無力的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。