早晨和晚上腰痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、腎結石等。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良所致。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。輕度可通過臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時可用塞來昔布、美洛昔康等。 3.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。需補充鈣劑和維生素 D，藥物可選擇阿侖膦酸鈉。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管引起疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需要體外碎石或手術治療。 出現早晨和晚上腰痛，應注意休息，避免勞累和劇烈運動。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。