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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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有些人食用高鹽飲食沒什么問題，可能是因為基因差異、運動量較大、腎臟功能良好、日常水分攝入充足以及飲食結構相對均衡等。 1.基因差異：部分人的基因使其對鹽的代謝和調節能力較強，能較好地應對高鹽攝入。 2.運動量較大：通過大量運動出汗，可排出體內多余的鹽分，減輕高鹽飲食的不良影響。 3.腎臟功能良好：腎臟是調節體內鹽分和水分平衡的重要器官，功能強大的腎臟能有效處理高鹽攝入。 4.水分攝入充足：多喝水能促進鹽分排泄，降低高鹽對身體的危害。 5.飲食結構均衡：如果在高鹽飲食的同時，攝入了豐富的鉀、鈣等礦物質，有助于維持體內電解質平衡。 總之，雖然有些人高鹽飲食暫時未出現問題，但長期高鹽飲食仍會增加高血壓、心血管疾病等的風險。保持低鹽、均衡的飲食對于維持身體健康至關重要。
2024-11-27 22:44
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