舌頭前半截和兩側總是痛，可能是上火、口腔潰瘍、舌炎、缺乏維生素、口腔腫瘤等原因引起。 1. 上火：飲食過于辛辣、油膩或作息不規律等都可能導致上火，引起舌頭疼痛?？赏ㄟ^調整飲食和作息來改善，多吃蔬菜水果，保證充足睡眠。 2. 口腔潰瘍：多由創傷、感染等因素引發。局部使用西瓜霜噴劑、冰硼散等，促進潰瘍愈合。 3. 舌炎：可能與營養不良、感染等有關。補充維生素 B 族，如維生素 B2、B6 等，保持口腔清潔。 4. 缺乏維生素：維生素 C、維生素 B 族缺乏時，容易出現舌頭疼痛。多吃富含此類維生素的食物，如橙子、獼猴桃、動物肝臟等。 5. 口腔腫瘤：較為罕見，但也不能忽視。若疼痛持續不緩解，且伴有其他異常，需及時就醫檢查。 舌頭前半截和兩側總是痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，明確病因，進行針對性治療。