小腿足跟兩側往上沿小腿骨兩側疼痛，可能是運動損傷、肌肉勞損、骨膜炎、腰椎間盤突出癥、下肢血管疾病等因素所致。 1.運動損傷：運動過度或不當，可能導致小腿肌肉、肌腱拉傷，引起疼痛。比如跑步時突然加速、跳躍落地姿勢不正確等。 2.肌肉勞損：長期站立、行走或負重，小腿肌肉持續緊張，易造成勞損，產生疼痛。 3.骨膜炎：小腿骨膜受到反復摩擦、牽拉，引發炎癥，出現疼痛，多伴有局部腫脹。 4.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，可導致下肢放射性疼痛，包括小腿部位。 5.下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，導致小腿疼痛，常伴有下肢麻木、發涼。 總之，小腿足跟兩側往上沿小腿骨兩側疼痛的原因多樣。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、血管超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。