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體寒者適宜吃哪些食物改善？

2024-12-08 09:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)體寒者吃什么好？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

體寒者可通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，如溫?zé)嵝允澄铩⒀a(bǔ)氣血食物、祛濕食物、富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物等。 1.溫?zé)嵝允澄铮合裱蛉狻⑴Ｈ狻⒐饒A等，能提供充足的熱量，幫助抵御寒冷。 2.補(bǔ)氣血食物：紅棗、阿膠、枸杞等，可補(bǔ)充氣血，改善體寒引起的氣血不足。 3.祛濕食物：薏米、芡實(shí)、紅豆等，有助于排出體內(nèi)濕氣，減輕體寒癥狀。 4.富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，能增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。 5.富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分。體寒者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。若體寒癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2024-12-08 11:15

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什么是食療? 　　食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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