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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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夏季防治感冒，需從增強體質、注意飲食、保持良好作息、注意環境、注意個人衛生等方面入手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如游泳、慢跑等，增強身體免疫力。 2.注意飲食：多吃新鮮蔬果，補充維生素 C 和水分，避免過多食用生冷、油膩食物。 3.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.注意環境：室內外溫差不宜過大，空調溫度設定在 26℃左右，定期開窗通風。 5.注意個人衛生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒傳播。 總之，夏季防治感冒需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力，才能有效預防感冒的發生。
2024-12-08 14:13
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