膝關節發酸發累可能由多種原因引起，如運動過度、關節退變、炎癥感染、創傷、營養缺乏等。 1.運動過度：長時間或高強度的運動，使膝關節承受過大壓力，肌肉疲勞，產生酸痛感。 2.關節退變：隨著年齡增長，關節軟骨磨損，骨質增生，導致膝關節功能下降，出現發酸發累。 3.炎癥感染：膝關節滑膜炎、關節炎等炎癥性疾病，會引起關節內積液、腫脹，產生不適。 4.創傷：膝關節受傷，如韌帶拉傷、半月板損傷等，影響關節正常活動，引發癥狀。 5.營養缺乏：鈣、維生素 D 等營養物質缺乏，影響骨骼和關節健康，導致發酸發累。 6.不良姿勢：長期保持不正確的站姿或坐姿，使膝關節受力不均，增加負擔。 總之，膝關節發酸發累的原因較為復雜。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療措施。

你好：如果膝關節發酸發累，考慮是受涼，勞累等造成的膝蓋受累產生的癥狀，好轉慢，需要慢慢療養，清淡飲食，注意營養，忌辛辣，避免受涼，保暖，配合活血止痛，舒筋通絡類藥物，外用活血止痛膏藥。祝你健康！