膝蓋損傷性關節炎不常運動，如何保養及用藥？
2024-11-27 15:01
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膝蓋有點疼痛，檢查下來屬于損傷性關節炎，但是我不經常運動，一般要怎么保養或者吃什么藥可以解決這種問題。
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回答1
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朱福印 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
外科
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損傷性關節炎是由于關節損傷導致的炎癥，保養和治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、飲食調整、適度鍛煉等。 1. 休息：避免長時間站立、行走和過度勞累，給關節足夠的恢復時間。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解疼痛。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可使用軟骨保護劑如氨基葡萄糖。 4. 飲食調整：多吃富含蛋白質、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、豬蹄等。 5. 適度鍛煉：進行一些低強度的關節活動，如直腿抬高、屈伸練習等，增強關節周圍肌肉力量。 總之，對于膝蓋損傷性關節炎，要綜合多種方法進行保養和治療。同時，注意觀察癥狀變化，如有加重，應及時就醫。
2024-11-28 02:00
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