下背部臀部上面位置不舒服，站坐時均有，腿也受影響，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊柱炎、坐骨神經痛等原因所致。 1. 肌肉勞損：長期彎腰或重體力勞動，導致局部肌肉緊張、痙攣。應注意休息，避免勞累，可熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能需手術治療。 3. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與勞累、著涼等有關。可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，配合物理治療。 4. 脊柱炎：多與自身免疫有關，表現為疼痛、僵硬。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 5. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征引起。治療包括臥床休息、營養神經藥物如甲鈷胺等。 出現這種情況應引起重視，注意休息，避免加重。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腰椎間盤突出主要壓迫血管神經，引起腰及下肢疼痛麻木酸脹等癥狀，治療方法頗多，如牽引，推拿，按摩，電療，藥物等，需要根據個人的體質情況或病情輕重，病理情況選用治療的方法。在硬板床上休息 注意不要做彎腰下蹲的動作

你好，根據你描述的癥狀，考慮應該是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經或者腰部肌肉勞損引起的可能性比較大，和勞累有很大的關系。建議你注意休息，不要經常彎腰。可以給予腰部按摩，理療，烤電緩解癥狀。嚴重的話需要到醫院就診做個腰椎間盤CT檢查，確診后再給予對癥治療。