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2024-11-27 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

半年熬夜過度手淫腰痛乏力耐力大不如前動不動就氣喘吁吁的

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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長期熬夜和過度手淫可能導致身體出現腰痛、乏力、氣喘等癥狀，這與腎虛、腰肌勞損、心肺功能下降、心理因素、營養不良等有關。 1. 腎虛：頻繁手淫可能導致腎氣虧損。腎為先天之本，腎虛會引起腰膝酸軟、乏力等。可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理，但需遵醫囑。 2. 腰肌勞損：長期不良姿勢可能引發腰肌勞損，產生腰痛。要注意休息，避免勞累，可通過按摩、熱敷緩解，也可外用活血止痛膏。 3. 心肺功能下降：熬夜會影響心肺功能，導致活動后氣喘。應適當運動，如慢跑、游泳，增強心肺功能。 4. 心理因素：過度手淫可能帶來心理負擔，影響身體狀態。需調整心態，保持樂觀。 5. 營養不良：不良生活習慣可能導致營養攝入不均衡。要均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。總之，要改善目前的狀況，需調整生活習慣，保證充足睡眠，減少手淫頻率，適度運動，合理飲食。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-28 08:43

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