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腎虛脫發吃哪些食物有助于改善？

2024-11-21 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

請問腎虛脫發吃什么好

回答1
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馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

腎虛脫發可通過飲食調理改善，如食用黑色食物、堅果、蛋白質豐富的食物、補氣血的食物、含維生素的食物等。 1.黑色食物：中醫認為黑色入腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養成分，有助于滋養腎臟，改善脫發。 2.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質，對頭發健康有益。 3.蛋白質豐富的食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉，能為頭發生長提供必要的營養。 4.補氣血的食物：紅棗、桂圓、豬肝等，氣血充足有助于頭發的生長和穩固。 5.含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如菠菜、橙子等，富含維生素，可促進頭皮血液循環。飲食調理只是改善腎虛脫發的一部分，還需注意規律作息，避免過度勞累，保持心情舒暢。若脫發嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-11-21 18:39

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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