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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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上火時可通過飲食來調理，比如食用新鮮果蔬、多喝水、適當攝入降火的茶飲、食用清淡的粥類、食用滋陰的食物等。 1.新鮮果蔬：富含維生素和礦物質，如西瓜、梨、柚子、苦瓜、黃瓜等，能清熱降火，補充水分和營養。 2.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，緩解上火癥狀。 3.降火茶飲：像菊花茶、金銀花茶、綠茶等，有清熱解毒、疏散風熱的作用。 4.清淡粥類：比如綠豆粥、小米粥，容易消化，減輕腸胃負擔，有助于降火。 5.滋陰食物：例如百合、銀耳、甲魚等，可滋養陰液，平衡體內陰陽，緩解上火。 總之，上火后要注意飲食的調整，多吃這些有助于降火的食物，但如果上火癥狀嚴重，還需及時就醫。
2024-11-21 16:30
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就醫問藥
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