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            入夏養(yǎng)生是否先要養(yǎng)心

            請問入夏養(yǎng)生是否先要養(yǎng)心

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              入夏養(yǎng)生通常先要養(yǎng)心,這是因為夏季氣候炎熱,容易導(dǎo)致人心煩氣躁,影響身心健康。養(yǎng)心涉及情緒調(diào)節(jié)、飲食、睡眠、運動和環(huán)境等方面。 1. 情緒調(diào)節(jié):保持平和心態(tài),避免大喜大悲。可通過冥想、聽舒緩音樂等方式緩解緊張情緒。 2. 飲食:多吃清淡、易消化的食物,如綠豆、苦瓜、西瓜等,少吃辛辣油膩之物。 3. 睡眠:保證充足睡眠,規(guī)律作息,中午適當午休。 4. 運動:選擇適度的有氧運動,如散步、游泳、太極拳等,避免高溫時段運動。 5. 環(huán)境:保持室內(nèi)通風涼爽,避免高溫悶熱環(huán)境。 總之,入夏養(yǎng)心需要從多方面入手,綜合調(diào)理,才能保持身心健康,更好地適應(yīng)夏季的氣候變化。

              2024-12-08 16:41
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫(yī)師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風、慢性痛風性關(guān)節(jié)炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎。

            預(yù)約掛號
            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫(yī)師

            擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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