-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
秋冬季節養生，適合多吃溫熱、潤燥、滋補、富含維生素和礦物質的食物，如梨、羊肉、山藥、南瓜、核桃等。 1.梨：具有潤肺止咳、清熱降火的作用，能緩解秋冬季節干燥引起的咳嗽、咽喉不適。 2.羊肉：性溫，能暖中補虛、補中益氣，增強人體的抗寒能力。 3.山藥：健脾益胃、滋腎益精，有助于提高身體的免疫力。 4.南瓜：富含維生素和膳食纖維，可促進消化，增強胃腸功能。 5.核桃：有補腎健腦、潤腸通便的功效，為身體補充營養。 6.銀耳：滋陰潤肺、養胃生津，對秋冬季節的干燥有很好的滋養作用。 7.紅棗：補中益氣、養血安神，能改善氣血不足。 總之，在秋冬季節，合理搭配飲食，選擇適合的養生食物，有助于保持身體健康，增強抵抗力，預防疾病。但要注意適量食用，避免過度進補。
2024-12-08 12:11
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
