老人退行性膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，可通過(guò)多種方法緩解，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；軟骨保護(hù)劑如氨基葡萄糖，可促進(jìn)軟骨修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：服用中藥調(diào)理，或外用中藥貼敷，也能起到一定的緩解作用。 5.手術(shù)治療：當(dāng)病情嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)方式。 總之，老人退行性膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的緩解需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。