口腔潰瘍的發生可能與缺乏維生素 B?、維生素 B??、維生素 C、葉酸、鋅等營養素有關。此外，還可能由局部創傷、精神緊張、食物過敏、免疫功能紊亂等因素導致。 1. 維生素 B?缺乏：維生素 B?參與細胞的代謝過程，缺乏時易引起口腔潰瘍?？赏ㄟ^食用乳制品、動物肝臟、鱔魚等補充。 2. 維生素 B??缺乏：對神經系統和造血功能有重要作用，缺乏會增加口腔潰瘍的發生風險。可從肉類、魚類、蛋類中獲取。 3. 維生素 C 缺乏：能促進膠原蛋白合成，缺乏時口腔黏膜易受損。新鮮蔬菜和水果如柑橘、草莓等富含維生素 C。 4. 葉酸缺乏：影響細胞的生長和修復，缺乏可引發口腔潰瘍。綠葉蔬菜、豆類等食物中葉酸含量豐富。 5. 鋅缺乏：參與機體的多種代謝，缺鋅可能導致口腔潰瘍?？蛇m當食用海鮮、瘦肉等補充鋅。 總之，口腔潰瘍的發生往往是多種因素共同作用的結果。保持良好的口腔衛生，均衡飲食，避免過度勞累和精神壓力，有助于預防口腔潰瘍的發生。如果口腔潰瘍反復發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。