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2024-12-08 09:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

請問腳踝骨骨折如何做康復訓練？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

腳踝骨骨折后的康復訓練至關重要，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、負重訓練、步態訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮和放松小腿肌肉，如進行踮腳尖、勾腳尖動作，增強肌肉力量，促進血液循環，預防肌肉萎縮。 2. 關節活動度訓練：在醫生指導下，進行腳踝的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍，但要避免過度用力。 3. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，為恢復正常行走做準備。 4. 負重訓練：從部分負重開始，逐漸增加負重重量，如借助拐杖或助行器進行行走練習。 5. 步態訓練：注意行走姿勢，保持身體平衡，步伐穩定，糾正不良步態。腳踝骨骨折后的康復訓練需要循序漸進，遵循醫生的建議，并根據自身恢復情況適時調整訓練強度和方法。在康復過程中，如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。
2024-12-08 14:27

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