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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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甲減孕婦補鈣可通過飲食調整、補充鈣劑、適當運動、多曬太陽、定期檢查等方式。 1.飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、海產品（蝦、海帶）等。 2.補充鈣劑：可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，但需在醫生指導下使用。 3.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質，促進鈣的吸收。 4.多曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，而維生素 D 有助于鈣的吸收。 5.定期檢查：定期檢測血鈣水平，以便及時調整補鈣方案。 總之，甲減孕婦補鈣需要綜合多種方法，并且要密切關注自身狀況和胎兒發育情況，在醫生的指導下科學合理地進行補鈣。
2024-12-08 23:14
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