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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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腰椎間盤突出癥患者應注意多方面事項，包括日常姿勢、運動鍛煉、腰部保暖、飲食調整、避免勞累等。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間彎腰工作。坐立時應選擇有靠背的椅子，腰部要有支撐。 2.運動鍛煉：可進行游泳、倒走等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.腰部保暖：防止腰部受寒，根據天氣變化及時增減衣物，可佩戴護腰。 4.飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5.避免勞累：避免久坐久站，定時休息，不要搬抬過重的物品。 6.床墊選擇：睡稍硬的床墊，有助于維持腰椎正常生理曲度。 7.定期復查：遵醫囑定期進行復查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出癥患者在日常生活中要多加注意，養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。
2024-11-21 19:03
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