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陳小名 住院醫師
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骨折術后的恢復需要多種營養物質的支持，包括蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 和鋅等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復和重建的重要原料?？梢赃x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物來補充優質蛋白質。 2.鈣：鈣能促進骨骼的愈合。牛奶、豆制品、蝦皮等富含豐富的鈣。 3.維生素 C：有助于膠原蛋白的合成。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等是良好的來源。 4.維生素 D：能幫助鈣的吸收?？梢酝ㄟ^食用蛋黃、魚肝油，以及適當曬太陽來獲取。 5.鋅：參與蛋白質合成和細胞生長。牡蠣、動物肝臟等食物含鋅較多。 總之，骨折術后的飲食要均衡多樣，保證攝入足夠的營養物質，以促進傷口愈合和骨骼恢復。但需注意，飲食調整只是輔助手段，還應遵循醫生的建議進行康復治療。
2024-12-08 18:44
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