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工作壓力大休息不好致頭暈沒精神怎么治？

2024-12-08 12:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

請問工作壓力大休息不好沒精神頭暈該如何治療？

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

工作壓力大、休息不好導致頭暈沒精神，可能是身體疲勞、神經衰弱、血壓異常、頸椎問題、貧血等原因引起的。可通過調整生活方式、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療等改善。 1.身體疲勞：長時間工作和缺乏休息使身體機能下降。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2.神經衰弱：精神緊張易導致神經衰弱?？赏ㄟ^心理調節，如放松訓練、冥想等緩解。 3.血壓異常：壓力大可能引起血壓波動。需定期測量血壓，異常時遵醫囑治療。 4.頸椎問題：長期不良姿勢可能影響頸椎。要注意坐姿，多活動頸部。 5.貧血：營養不足可能引發貧血。增加富含鐵、蛋白質等食物的攝入。總之，出現這種情況要重視，及時調整生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-08 23:21

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