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2024-11-21 13:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

請問腳踝骨骨折有沒有什么好的康復訓練方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

腳踝骨骨折后的康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練、負重訓練和步態訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過收縮小腿肌肉，如踮腳尖、勾腳尖等動作，增強小腿肌肉力量，促進血液循環，加速恢復。 2. 關節活動度訓練：緩慢、輕柔地進行腳踝的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍，防止關節僵硬。 3. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，為正常行走打下基礎。 4. 負重訓練：在醫生指導下，逐漸增加腳踝的負重，從部分負重到完全負重，增強腳踝的承受力。 5. 步態訓練：按照正常的步態模式進行行走練習，糾正不良步態。腳踝骨骨折后的康復訓練需要循序漸進，持之以恒。在訓練過程中，如有疼痛、腫脹等不適，應立即停止并咨詢醫生。同時，定期復查，根據恢復情況調整訓練方案。
2024-11-22 07:31

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