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2024-11-21 14:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

請問骨折后在日常飲食上怎樣補？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

骨折后的飲食進補至關重要，應注重蛋白質、鈣質、維生素、礦物質和水分的攝入，以促進骨折愈合和身體恢復。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和重建的重要營養素。可多食用雞胸肉、魚蝦、蛋類、豆類等，它們富含優質蛋白質，有助于傷口愈合和肌肉修復。 2. 鈣質：骨折后需要充足的鈣來促進骨骼恢復。牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等都是良好的鈣源。 3. 維生素：維生素 D 能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。維生素 C 有助于膠原蛋白合成，橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 4. 礦物質：鋅、鐵等礦物質對身體恢復也很重要。牡蠣、瘦肉等含鋅豐富，動物肝臟、菠菜等含鐵較多。 5. 水分：保持充足的水分攝入，有利于新陳代謝和營養物質的運輸。總之，骨折后的飲食要均衡多樣，保證各類營養素的充足攝入，同時避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，為骨折康復創造良好的營養條件。
2024-11-22 01:25

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