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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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骨骺線閉合后，一般自然長高的可能性較小，但通過一些方法仍可能有一定程度的改善，如改善體態、脊柱拉伸、營養均衡、適當運動、保持良好作息等。 1. 改善體態：很多人存在彎腰駝背等不良體態，通過專業的體態矯正訓練，如瑜伽、普拉提等，可在一定程度上增加身高。 2. 脊柱拉伸：進行脊柱的拉伸運動，如吊單杠，有助于增加脊柱間隙，從而使身高略有增加。 3. 營養均衡：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，有助于維持骨骼健康。 4. 適當運動：如游泳、籃球等全身性運動，可增強肌肉力量，改善身體協調性。 5. 保持良好作息：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，對身體發育有益。 總之，骨骺線閉合后雖然增高空間有限，但采取上述方法仍可能有一定的改善。但需注意，不要盲目相信一些夸大其詞的增高產品或方法。
2024-12-08 11:34
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