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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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食用紅豆對健康有諸多好處，包括補充營養、促進消化、利尿消腫、養心補血、調節血糖等。 1.補充營養：紅豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素 B1、維生素 B2、鐵、鋅等多種營養成分，能為身體提供必需的養分。 2.促進消化：其膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，改善腸道功能。 3.利尿消腫：有助于排出體內多余的水分和代謝廢物，減輕水腫癥狀。 4.養心補血：紅豆富含鐵質，能增強造血功能，有益于心腦血管健康。 5.調節血糖：其膳食纖維能延緩碳水化合物的吸收，有助于穩定血糖水平。 總之，紅豆是一種營養豐富且對健康有益的食物，但食用時也應適量，結合均衡的飲食和健康的生活方式，才能更好地維護身體健康。
2024-11-17 21:44
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