髕骨骨折后的功能鍛煉非常重要，包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí)：在骨折早期，進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，防止肌肉萎縮。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：逐漸增加膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)范圍，改善關(guān)節(jié)靈活性。 3.負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，逐步增加負(fù)重，增強(qiáng)腿部支撐能力。 4.平衡訓(xùn)練：通過單腳站立等方式，提高身體平衡感。 5.力量訓(xùn)練：如使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 髕骨骨折后的功能鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過程中，若出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。