放松心情，保持良好的日常心態(tài)。由于精神負擔(dān)種和心理壓力大，在生活中有不如意、不順利的時候，這個時候最容易誘發(fā)白癜風(fēng)。因此在日常生活中要學(xué)會減壓。例如：發(fā)泄心中積郁;發(fā)展興趣愛好;遇事不慌，穩(wěn)妥善待; 生活要有規(guī)律，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中等。

工作的壓力和睡眠的不足都會導(dǎo)致免疫力下降，很多研究表明，免疫力缺少過多可引發(fā)多種生癥狀，大多白癜風(fēng)都是由免疫力低下才引起的。對于任何人來說，提高免疫力是至關(guān)重要的。尤其對女性白癜風(fēng)患者來說，提高自己自身免疫力顯得很重要。

您好，想要有效的預(yù)防白癜風(fēng)，患者在日常生活中要做到以下幾點：白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免汗后陽光暴曬、受風(fēng)；避免長期處于潮濕的環(huán)境中；夏天使用風(fēng)扇、空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外，建議患者得了白癜風(fēng)一定要及時到正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院檢查、治療，白癜風(fēng)早期治療很重要。