腰肌勞損睡醒后疼痛厲害，可能是由于肌肉緊張未緩解、睡眠姿勢不當、腰部受涼、勞累積累、炎癥刺激等原因造成的。 1. 肌肉緊張未緩解：腰部肌肉在睡眠中未能充分放松，醒來仍處于緊張狀態(tài)，易導致疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 睡眠姿勢不當：不良的睡姿會加重腰部負擔，比如側(cè)臥時腰部過度彎曲。應調(diào)整睡姿，保持脊柱自然曲度。 3. 腰部受涼：夜間溫度較低，腰部受寒會使血液循環(huán)變差，引發(fā)疼痛。注意保暖，必要時使用保暖護具。 4. 勞累積累：長期的勞累使腰部肌肉損傷未完全恢復，睡醒后癥狀明顯。需適當休息，避免過度勞累。 5. 炎癥刺激：腰肌勞損可能伴隨無菌性炎癥，炎癥因子刺激會引起疼痛。可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 總之，對于腰肌勞損睡醒后疼痛嚴重的情況，要注意日常的腰部護理，避免加重損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，腰肌勞損出現(xiàn)慢性腰部酸脹痛，一般休息、揉捏或熱敷后疼痛可緩解。也可以外用藥物等，配合服用腰痛寧膠囊,腰息痛膠囊,歸龍筋骨寧等藥物進行治療. 平時需要注意保養(yǎng),避免勞累,防寒保暖,不要劇烈活動和長時間的一個姿勢等.

出現(xiàn)這種情況的腰肌勞損一般考慮還是有慢性的損傷，大多數(shù)情況下需要進行核磁共振的檢查，根據(jù)病情病因的不同來采取治療的方式，可以通過針灸按摩，也可以口服藥物，一般服用中成藥中草藥都有一定的幫助，尤其對腎虛腰肌勞損或者腰痛引起的癥狀。必須要注意，不能受涼。