睡著就做夢且記不起內容，可能是精神壓力、不良睡眠習慣、神經衰弱、氣血不足、環境因素等所致。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，大腦一直處于活躍狀態，易導致多夢。需學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜等，會影響睡眠質量。應規律作息，睡前避免接觸電子產品。 3.神經衰弱：長期用腦過度、精神疲勞，可能引起神經衰弱。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.氣血不足：身體虛弱、氣血不足時，也可能出現多夢。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等，會影響睡眠。應營造安靜、舒適的睡眠環境。 總之，多夢情況持續多年，需重視并積極調整。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，只要睡著就會做夢，哪怕只是打盹十分鐘，也會做夢， 考慮神經衰弱植物神經調節紊亂導致，可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，入睡困難口服地西洋片，養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，根據你的這種情況經常多夢，睡眠質量差考慮是神經衰弱導致的，神經衰弱一般與植物神經功能紊亂，生活不規律，精神壓力大等有關系的，這種情況藥物治療建議口服谷維素，安神補腦液，除了積極藥物治療，平時還需要保持生活規律和情緒舒暢，不要有太大的心理壓力